پاپ اسمیر چیست؟ وچه کسانی باید آن را انجام دهند؟

پاپ اسمیر نوعی آزمایش برای خانم هاست که برای تشخیص سرطان دهانه رحم انجام میشود.
در این آزمایش سلولها از دهانه رحم جمع آوری میشود.
دهانه رحم، پایین رحم در بالای واژن قرار دارد.
اگر سرطان دهانه رحم به موقع و باانجام تست پاپ اسمیر شناسایی شود بیمار شانس بیشتری برای درمان خواهد داشت.
هدف از انجام تست پاپ اسمیر چیست؟
این تست همانطور که برای شما گفته شد به هدف غربالگری سرطان دهانه رحم مورد استفاده قرار میگیرد.
پاپ اسمیر معمولا همراه با معاینه لگن برای بیمار انجام میشود.
ویروسHPVنوعی عفونت شایع مقاربتی است که می تواند منجر به سرطان دهانه رحم شود.

چند بار باید تست پاپ اسمیر را تکرار کرد؟
به طور کلی پزشکان توصیه میکنند که تست پاپ اسمیر هر سه سال یکبار برای خانم ها باید تکرار شود.

آزمایشات غربالگری مجموعه ای از تست های خون و سونوگرافی است که به منظور بررسی سلامت جنین و غربالگری گروه های پرخطر از لحاظ بیماری های عفونی، سندروم داون و برخی دیگر از نقایص ژنتیکی و ناهنجاری های فیزیکی در ماه های مختلف بارداری انجام میشود.
غربالگری مرحله اول:
غربالگری مرحله اول ترکیبی از سونوگرافی جنین و آزمایش خون مادر در سه ماه اول بارداری است.

آزمایش غربالگری مرحله اول شامل موارد زیر است:
سونوگرافی جنین جهت بررسی NT: دراین سونوگرافی که بین هفته های ۱۱_۱۴ بارداری انجام میشود، میزان مایع پشت گردن جنین سنجیده میشود.

آزمایش خون مادر جهت بررسی پارامترهای آزمایشگاهی زیر: انجام آزمایش PAPP_P : پروتئینی است که در ماه های اول بارداری توسط جفت تولید میشود.
انجام آزمایش HCG Free : این هورمون از جفت در ماه های

کبد چرب چیست؟
بیماری کبد چرب همانطور که از نام آن پیداست به این معنی است که چربی بیش از حد در کبد تجمع کرده است.
در بدن فرد سالم، کبد به حذف سموم کمک میکند و پروتئین گوارشی صفرا را تولید میکند.
اگر کبدی دارای ۵تا ۱۰درصد چربی باشد کبد چرب نامیده میشود.
کبدچرب یک موقعیت مخرب را در بدن ایجاد میکند و بدتر اینکه هیچ علامت هشدار دهنده ای در ابتلا ندارد.
چند نکته درباره کبد چرب
•بسیاری از مردم دارای کبد چرب بدون علائم هستند و ممکن است به وضعیت خطرناکی برسد.

•علت کبد چرب ناشناخته است اما به نظر می رسد چاقی یک عامل خطر باشد.
•بیماری کبد چرب مختص افراد چاق نیست بلکه کبد چرب در افراد لاغر هم دیده میشود به خصوص افرادی که چربی دور شکم و کمر دارند.
•کبد چرب سطح و گریدهای مختلفی دارد که هر گرید کبد چرب نشان دهنده وضعیت کبد است که باید

ویتامین D که اغلب ویتامین خورشید نیز نامید میشود، یک ماده غذایی بسیار مهم برای سلامتی زنان است .
با وجود اینکه این ویتامین ۱۰۰سال پیش کشف شد ولی به عنوان یکی از مواد مغذی و پروهورمون های بحث برانگیز قرن بیست و یکم ظاهر شده و تحقیقات بسیاری درباره آن صورت گرفته است.
ویتامین D در سلامت زنان نقش موثری دارد.
کمبود شدید ویتامین D در زنان بیشتر از مردان است.
کمبود ویتامینD باعث ضعیف شدن استخوان ها و ماهیچه ها و ضعف آنها در دوران پیری میشود.
نور خورشید یکی از فاکتورهای اصلی دریافت ویتامینD است و ویتامین D موجود در مواد غذایی و مکمل های ویتامین، به تنهایی قادر به تامین مقدار کافی از ویتامین D در بدن نیست.

اکنون ویتامین D در تمایز سلول، تکثیر و عملکرد سیستم ایمنی مهم تلقی میشود.
این ویتامین عامل مهمی در پیش گیری یا درمان برخی اشکال سر

برای کل روز، خوب بدنتان را سوخت رسانی کنید.
اگر قرار است در روز یک وعده غذایی خیلی خوب و سالم بخورید، اجازه بدهید که آن وعده صبحانه باشد.
ترکیبی از کربوهیدرات ها، فیبر، پروتئین و مقدار کمی چربی فواید بسیار زیادی برای سلامتی شما داشته و ساعت ها انرژی لازم برای بدنتان را فراهم میکند.
از غذا خوردن دیر هنگام در شب، اجتناب کنید.
بهتراست آخرین وعده غذایی در روز ساعت ۷ باشد.
دیر وقت غذا خوردن یا غذا خوردن قبل از خواب به بدن زمان کافی برای هضم غذا را نمی دهد، همچنین در شب، فعالیت های بدن کم شده و کالری کمتری مورد نیاز بدن می باشد.
بنابراین غذا خوردن دیر وقت این خطر را دارد که غذا به صورت چربی ذخیره شود تا اینکه به صورت انرژی مورد استفاده قرار گیرد.

یکی از اصولی که رعایت آن می تواند نقش مهمی در حفظ سلام�

فیزیوتراپی درمانی ایمن و غیرتهاجمی است که در آن از عوامل فیزیکی، مکانیکی و الکتریکی برای کمک به بهبود شرایط بیماران استفاده میشود.
فیزیوتراپی به تمامی افراد در سنین مختلف که به دلیل مشکلات پزشکی، بیماری ها یا مجروحیت ها، توانایی عادی خود در حرکت کردن را از دست می دهند کمک می کند و موجب میشود که بیمار به سطح سابق توانایی جسمی خود بازگردد.
زمانی که فرد فیزیوتراپی را شروع میکند از نظر خطر احتمالی افتادن و شکستگی ناشی از آن، معاینه میشود و در صورتی که خطر افتادن برای فرد بالا باشد پزشک حرکت های ورزشی را به وی توصیه میکند.
که شرایطی مشابه با زندگی واقعی را برای او شبیه سازی کند و خطر حرکات شدید بیمار را تهدید نکند.

همه علائم بیماران کرونایی به دلیل هجوم ویروس نیست بلکه افزایش تعداد تنفس، تنگی نفس و سرفه ای که در بسیاری از بیمار

رگ های تار عنکبوتی همان رگ های نازک و ریزی هستند که گاهی از زیر پوست خودنمایی می کنند و ظاهر پوست را نا زیبا نشان می دهند. واریس برای خانم ها بسیار آزاردهنده است.
واریس یا اولیه است که هیچ علتی به جز استعداد ژنتیکی برای آن یافت نمی شود یا واریس ثانویه که در حالت ثانویه این اختلال عروقی ناشی از بیماری زمینه ای می باشد که در این مورد شایع ترین علت بیماری لخته شدن خون در عروق عمقی پاها (Deeprein Thrombosis) است.
 درمان واریس
۱- درمان اسکلروتراپی واریس
در این روش پزشک داروهایی را داخل رگ ترزیق می کند که باعث بسته شدن و انسداد دهانه رگ می شوند.باید در نظر داشت که با یک جلسه خودتان شاهد بهبودی هستید اما باید تعداد حلسات را ادامه دهید تا درمان کامل گردد.
روش های جلوگیری و مقابله با واریس

• وزن خود را کنترل کنید
• موقع خوابیدن ز

به منظور حفاظت و احترام به محیط زیست، اقداماتی را می توان انجام داد که بدون آسیب رساندن به آن، بتوانیم از طبیعت لذت ببریم.
این اقدامات شامل:استفاده از کیسه های پارچه ای به جای کیسه های پلاستیکی، استفاده از ظروف تجزیه پذیر و چند بار مصرف، جمع آوری زباله ها، حفظ پاکیزگی و صرفه جویی در مصرف آب و محافظت از پوشش گیاهی و درختان.
بسیاری از افراد در زمان های فراغت خود در محیط کار به جست و جو در تلفن های همراه خود، نشستن و بستن چشم های خود پشت میز اکتفا می کنند.
اما بهتراست بدانید این نوع از استراحت نه تنها برای سلامت جسمی بلکه برای سلامت روانی شما نیز مفید نخواهد بود.
زندگی اداری به قدر کافی ایستا و بی حرکت هست و شما برای حفظ سلامت خود نباید از ورزش کردن و داشتن فعالیت فیزیکی هنگام کار غافل شوید.

مغز ما از ۷۳درصد آب تشکیل شده است، بنا�

اغلب ما برای سفر کردن از مدت ها قبل برنامه ریزی کرده و جوانب مختلف را بررسی می کنیم.
یکی از مهمترین نکاتی که باید همه مسافران در نظر داشته باشند بررسی چگونگی حفظ سلامتی در طی مدت مسافرت می باشد.
سفر می تواند به عنوان دارویی برای بهبود روح و جسم انسان به شمار رود.
کاهش ابتلا به بیماری های قلبی، تناسب اندام، کاهش افسردگی و استرس، بهبود خواب و حال روحی و تقویت گردش خون تنها بخشی از مزایای سفر است که در سلامتتان نقش مهمی ایفا میکند.
اما بیمار شدن در سفر می تواند سفر لذت بخشتان را به یکی از بدترین خاطرات زندگی تان بدل کند.
سفر کردن و حضور در تجمعات یکی از راه های اصلی انتقال سریع ویروس کرونا است.

پوست، بزرگترین و حساس ترین اندام حیاتی بدن است که هر مشکلی درونی را نمایان خواهد کرد.
مراقبت از سلامت پوست در هوای آلوده باید یکی از اهداف شما در روتین پوست باشد.
هدف از روال مراقبتی پوست یا همان روتین پوست این است که پوست خودرا در بهترین حالت خود نگهداری کنید و عیب های آن را کمتر در معرض دید قرار دهید.
با توجه به افزایش سن، پوست شما نیاز دارد تا رسیدگی بیشتری به آن شود و این کار نیازمند صبر و حوصله است.

راهکارهای زیادی برای جوانسازی پوست صورت وجود دارندکه با کمی وقت می توانید آنهارا انجام دهید.
۱- مزوتراپی و prpصورت: مزوتراپی و prp روشی برای کمک به جوانسازی و رفع لک و تیرگی دور چشم است.
۲-بوتاکس:
یکی از پرطرفدارترین روش برای جوانسازی پوست و از بین بردن چین و چروک و افتادگی پوست است.
این طور نیست که داشتن پوستی عالی فقط به ژ