چرا نوشیدن شیر برای سلامت بدن ضروری است؟ شیر یکی از کامل‌ترین و مغذی‌ترین مواد غذایی طبیعی است که هزاران سال در رژیم غذایی انسان‌ها حضور داشته است. این نوشیدنی ارزشمند، منبعی غنی از مواد مغذی حیاتی مانند کلسیم، پروتئین، فسفر، پتاسیم، منیزیم، ویتامین D و ویتامین‌های گروه B است.…

چرا باید ضدآفتاب بزنیم؟ | اهمیت استفاده از ضدآفتاب برای همه سنین پوست، بزرگ‌ترین عضو بدن ماست و اولین سد دفاعی در برابر عوامل محیطی به شمار می‌رود. یکی از مهم‌ترین آسیب‌هایی که پوست با آن مواجه است، تابش اشعه فرابنفش (UV) خورشید است. استفاده از ضدآفتاب به عنوان ساده‌ترین…

تیروئید چیست؟ آشنایی با یکی از مهم‌ترین غدد بدن غده تیروئید یکی از مهم‌ترین بخش‌های سیستم غدد درون‌ریز بدن است که در قسمت جلوی گردن، درست زیر حنجره قرار دارد. این غده با ترشح هورمون‌هایی مانند T3 و T4 وظیفه کنترل متابولیسم بدن را بر عهده دارد. عملکرد صحیح تیروئید…