نقش ویتامین دی در سلامت زنان

ویتامین D که اغلب ویتامین خورشید نیز نامید میشود، یک ماده غذایی بسیار مهم برای سلامتی زنان است .
با وجود اینکه این ویتامین 100سال پیش کشف شد ولی به عنوان یکی از مواد مغذی و پروهورمون های بحث برانگیز قرن بیست و یکم ظاهر شده و تحقیقات بسیاری درباره آن صورت گرفته است.
ویتامین D در سلامت زنان نقش موثری دارد.
کمبود شدید ویتامین D در زنان بیشتر از مردان است.
کمبود ویتامینD باعث ضعیف شدن استخوان ها و ماهیچه ها و ضعف آنها در دوران پیری میشود.
نور خورشید یکی از فاکتورهای اصلی دریافت ویتامینD است و ویتامین D موجود در مواد غذایی و مکمل های ویتامین، به تنهایی قادر به تامین مقدار کافی از ویتامین D در بدن نیست.

اکنون ویتامین D در تمایز سلول، تکثیر و عملکرد سیستم ایمنی مهم تلقی میشود.
این ویتامین عامل مهمی در پیش گیری یا درمان برخی اشکال سرطان، پوکی استخوان، روماتیسم مفصلی، بیماریMS، فشارخون بالا، بیماری های قلبی عروقی، چاقی، پسوریازیس و بیماری های روانی می باشد.
نقش ویتامین D در دوران بارداری نیز ابعاد جدیدی دارد.
احتمال کمبود ویتامینD در زنان باردار بسیار بالااست، زیرا در دوران حاملگی نیاز جنین به کلسیم افزایش پیدا کرده و همچنین دفع کلسیم از طریق ادرار افزایش پیدا میکند.
فقر ویتامین D در بارداری ممکن است بر روی سلامت استخوان های جنین تاثیر بگذارد.