تنفس عمیق باعث عملکرد بهتر مغعز

تنفس یا استنشاق مجموع دو عمل فروبردن هوا به داخل دستگاه تنفسی(دم) و سپس خارج کردن هوا(بازدم) که هدف آن رساندن اکسیژن به خون و خارج کردن دی اکسید کربن از خون است.تنفس عمیق به افزایش جریان خون و سطح...

بیماری فاویسم یا بیماری باقلایی

فاویسم یک بیماری فصلی، ارثی و تغذیه ای است که به شکل کم خونی و بیشتر در اثر خوردن باقلای سبز خام و گاهی فریز شده و یا در اثر مصرف برخی از داروها و مواد شیمیایی اکسیدکننده در افراد حساس اتفاق می...

آسیب های وارده بر استخوان در زنان

زنان، استخوان های کوچک تر و سبک تری نسبت به مردان دارند و این امر باعث میشود که زنان بیشتر در معرض پوکی استخوان قرار بگیرند.به علاوه یائسگی نیز تاثیر زیادی بر استخوان های آن ها دارد.بعد از یائسگی بدن...

علت بوی بد دهان چیست؟ و چگونه از بین می رود؟

علت بوی بد دهان چیست؟ و چگونه از بین می رود؟علت بوی بد دهان هر چه باشد حضور در اجتماع را برای افراد دشوار میکند.حتی بسیاری مواقع بوی بد دهان عامل اضطراب آور است که باعث خجالت افراد میشود.بنابراین...

پاپ اسمیر چیست؟ وچه کسانی باید آن را انجام دهند؟

پاپ اسمیر نوعی آزمایش برای خانم هاست که برای تشخیص سرطان دهانه رحم انجام میشود.در این آزمایش سلولها از دهانه رحم جمع آوری میشود.دهانه رحم، پایین رحم در بالای واژن قرار دارد.اگر سرطان دهانه رحم به...

غربالگیری سه ماهه اول بارداری سونوگرافی NB و NT

آزمایشات غربالگری مجموعه ای از تست های خون و سونوگرافی است که به منظور بررسی سلامت جنین و غربالگری گروه های پرخطر از لحاظ بیماری های عفونی، سندروم داون و برخی دیگر از نقایص ژنتیکی و ناهنجاری های...

کبد چرب

کبد چرب چیست؟بیماری کبد چرب همانطور که از نام آن پیداست به این معنی است که چربی بیش از حد در کبد تجمع کرده است.در بدن فرد سالم، کبد به حذف سموم کمک میکند و پروتئین گوارشی صفرا را تولید میکند.اگر کبدی...

نقش ویتامین دی در سلامت زنان

ویتامین D که اغلب ویتامین خورشید نیز نامید میشود، یک ماده غذایی بسیار مهم برای سلامتی زنان است .با وجود اینکه این ویتامین 100سال پیش کشف شد ولی به عنوان یکی از مواد مغذی و پروهورمون های بحث برانگیز قرن...

اصول حفظ سلامتی

برای کل روز، خوب بدنتان را سوخت رسانی کنید.اگر قرار است در روز یک وعده غذایی خیلی خوب و سالم بخورید، اجازه بدهید که آن وعده صبحانه باشد.ترکیبی از کربوهیدرات ها، فیبر، پروتئین و مقدار کمی چربی فواید...

بازتوانی سلامت

فیزیوتراپی درمانی ایمن و غیرتهاجمی است که در آن از عوامل فیزیکی، مکانیکی و الکتریکی برای کمک به بهبود شرایط بیماران استفاده میشود.فیزیوتراپی به تمامی افراد در سنین مختلف که به دلیل مشکلات پزشکی،...